Und weiter geht’s mit Buchtipps, denn anlässlich der Buchmesse in Frankfurt habe ich ein paar Bücher aus dem Regal genommen, die ich tatsächlich mit auf eine einsame Insel nehmen würde.

Es geht um Gesundheit.

Das geht uns alle an, nicht wahr? Und weil ich bislang ziemlich gesund geblieben bin und das auch weiterhin so sein möchte, beschäftige ich mich immer wieder mit dem Thema, mache viel Sport und achte auf eine abwechslungsreiche Ernährung. Die mediterrane Küche hat es mir hier besonders angetan und tatsächlich hatte ich beim letzten Kreta-Besuch von der „kretischen Diät“ gehört und warum auf Kreta (und auch auf Sardinien) die Menschen oft 100 und mehr Jahre alt werden.

Doch was weiß ich schon? Und deshalb ist es gut, wenn Expertinnen Bücher schreiben, denn die kennen sich aus. Eine davon hat ihre Praxis auch in Wiesbaden und schau, das Buch kann ich Dir empfehlen:

Das Logbuch der Hundertjährigen von Dr. med. Antje Göttert

Vital und vergnügt bis ins hohe Alter zu leben – geht das? Aber ja, sagt die Autorin, denn wir verfügen über starke innere Heilkräfte die uns dabei bestmöglich unterstützen. Doch was können wir selbst tun um uns auf allen Ebenen zu stärken? in ihrem Buch beschreibt sie, wie du deine inneren Heilkräfte schützen und aktivieren kannst und informiert von A wie Atmung bis Z die Zähne über alltagsgerechte und effektive Maßnahmen, wissenschaftlichen Erkenntnisse und auch alte Weisheiten die die Autoren aus verschiedenen Quellen gesammelt hat. Mit den Tipps aus dem Buch kannst du aktiv etwas für deine Gesundheit tun und dich auf die kleinen und großen Wellen des Lebens einlassen – so der Tenor.

Antje Göttert ist niedergelassene Fachärztin für Dermatologie und Allergologie und sie ist darüber hinaus in Naturheilmedizin Homöopathie und vielen weiteren Methoden ausgebildet, die der Natur des Menschen im Mittelpunkt und alle Ebenen des Menschseins im Blick haben.

Ich habe sie getroffen und ihr meine „Farbenfreundin-Interview“ Fragen gestellt. Dazu in der kommenden Woche mehr. Dann verlose ich auch ein Exemplar des Buch „Das Logbuch der Hundertjährigen“. Es bleibt also spannend hier auf dem Blog.